• Наближава ново издание на международния форум “Битката за талантите”

    Най-добрите работодатели ще представят своите стратегии за Employer Branding на събитието, организирано от b2b Media. Международни участници, две проучвания и звезден екип от говорители се включват в шестото издание на форума, което ще се проведе на 13 декември в София. Динамична прорама и разнообразие от теми са предвидени в програмата
  • Безопасно и приятно пътуване за вашите домашни любимци и животни

    Как да организираме превоза им при пътувания на по-далечни дестинации? Докато пътуват, едно от основните притеснения на собствениците на домашни любимци е как да организират и техния транспорт. Ако дестинацията е сравнително близо, кучета, котки или други малки животни могат да бъдат превозени с кола. Но когато става въпрос за
  • За Black Friday 2022 брандът Mercusys предлага страхотни отстъпки на множество продукти от своето портфолио

    Mercusys, компания, специализирана в предлагането на ключови мрежови устройства и аксесоари с цел осигуряване на отлична интернет връзка анонсира Black Friday отстъпки на гамата си високопроизводително оборудване. Моделите ще се предлагат за продажба на намалени цени и клиентите на марката да могат да се възползват от оборудване с висока производителност
  • На 17-и ноември отбелязваме Международния ден за борба с рака на панкреаса

    Ранната диагностика може да спаси живот По традиция всяка година третият четвъртък от месец ноември се посвещава на Международния ден за борба с рака на панкреаса. Тази година датата е 17-и ноември, а лилавата панделка е приета като символ на деня и знак на подкрепа за болните с рак на панкреаса.
  • Чънки моделите правят своя дебют на модната сцена и този сезон

    Нежни силуети срещат груби подметки в успешна комбинация от женственост и сила   Когато говорим за мода, страстта на дамите минава през...обувките! Подходящият чифт има способността да трансформира всяка визия в нещо неустоимо и незабравимо. Този сезон модната сцена доминират ботите във всичките си разновидности – челси боти, чънки модели, боти
  • В Стара Загора започва национално турне за представяне на книгата „Промяната“

    Книгата на Краси Ангелова разказва за личната трансформация на автора, чрез разбиране значението на персоналния опит и вярвания за определяне на мислите и емоциите ни   На 19-ти октомври в Стара Загора ще се проведе първото събитие от националното турне на Краси Ангелова за представяне на книгата „Промяната“. В програмата
  • Детелина Смилкова влиза в Икономическия и социален съвет

    Управителният съвет на Българската асоциация за управление на хора (БАУХ) избра своя председател Детелина Смилкова за представител на организацията в Икономическия и социален съвет (ИСС) на Република България.
  • Бела Хадид x ABOUT YOU: Онлайн магазинът за мода пуска нова съвместна колекция

    На 10 октомври 2022, ABOUT YOU представи ексклузивната си колекция със супермодела и предприемач Бела Хадид. Вдъхновена от отличителните стилове на 90-те и началото на 2000-те, есенно-зимната колекция включва 64 модни предложения и всички те носят уникалния почерк на Бела. Резултатът: дизайн, който съчетава перфектния баланс между класически и бунтарски
  • 1 Наближава ново издание на международния форум “Битката за талантите”
  • 2 Безопасно и приятно пътуване за вашите домашни любимци и животни
  • 3 За Black Friday 2022 брандът Mercusys предлага страхотни отстъпки на множество продукти от своето портфолио
  • 4 На 17-и ноември отбелязваме Международния ден за борба с рака на панкреаса
  • 5 Чънки моделите правят своя дебют на модната сцена и този сезон
  • 6 В Стара Загора започва национално турне за представяне на книгата „Промяната“
  • 7 Детелина Смилкова влиза в Икономическия и социален съвет
  • 8 Бела Хадид x ABOUT YOU: Онлайн магазинът за мода пуска нова съвместна колекция
  • Коментар
  • Коментар
  • Коментар

Колективен Ам-Гъл страда за машинния "Май Прешъс"

Спрях да се чудя защо горещо подкрепящите третия пол изпадат в ужас от втория начин на гласуване. Който всъщност е първият, понеже става думаза хартиената бюлетина. Защо е целият "този

Защо критикувам политиката на Запада?

Винаги ми е било странно, когато някой подметне «Ти нали живееш в Лондон, защо критикуваш политиката на Запада?» Странно ми е, защото тези хора не разбират няколко очевидни факта: - Аз

Прах и комсомолщина във финансите

България (заради валутния борд) е едно от последните места с реално независима централна банка. (Какъв парадокс - бордът те прави независим. Ограничението е сила.)

Реклама


www.Autodoc.Bg

Inspiration Hub:

 Inspiration Hub:

Коя е най-полезната диета

Начинът, по който възприемаме диетите е на път да се преобърне напълно.

В съвременния свят диетите не са просто режим за рязко намаляване на теглото, а по-скоро начин на живот и хранене, които ни осигуряват повече здраве и променят фигурата ни благоприятно.

Най-разумният план е да намерите режим, който ще ви бъде от полза не само в следващите дни или седмици, а ще ви служи години наред.

Този режим трябва да отговаря на редица критерии, включително да е лесен за изпълнение. Разбира се, очакваният ефект в повечето случаи е свързан и с намаляване на теглото, но не веднага и в никакъв случай рязко и непосредствено. Разглежданите ефекти са по-скоро дългосрочни и сред тях е превенцията от диабет и сърдечни заболявания, свързвани в много голяма степен с режима на хранене.

По всички тези критерии на първо място се нарежда диетата DASH.

Тя се свързва с множество благопирятни последствия, включитено и понижаване на кръвното налягане. Твърди се, че тази диета е подходяща буквално за всеки.
Всъщност, дори министерството на земеделието в САЩ официално я признава за един от най-добрите примери за правилно хранене.

Не очаквайте чудеса от нея, но с течение на времето благоприятните последици започват да се появяват, включително и така желаното редуциране на теглото.

Специалистите обаче напомнят, че всяка една диета е много по-ефективна, когато е съчетана с добър спортен режим.

А ето и някои основни акценти от плана DASH, при който най-напред се намалява драстично приемът на сол и по тази причина са напълно забранени замразените храни.

В диетата се препоръчват пресните продукти и риба, пълнозърнестите храни, а също и нискомаслените продукти.

Дневният прием се ограничава до 2 000 калории и може да изгежда ето така:
• 4-5 зеленчука или плодове.
• 2-3 порции нискомаслени продукти без аромати и подсладители.
• порция месо или риба.
• ядки и семена, но не ежедневно - най-много 4 пъти седмично.
• минимално количество мазнина или зехтин.
• не повече от една алкохолна напитка (това означава 1 бира или една чаша вино или 1/2 чаша ликьор).
• не повече от 5 приема на нещо сладко на седмица.

За закуска се препоръчва омлет със зеленуци и нискомаслено сирене, зеленчукова супа за обяд, нискомаслено мляко за следобедна закуска и порция спагети с месо за вечеря. При разнообразно планиране и редуване на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и нискомаслени продукти - няма как да гладувате с диетата DASH.

Новини

  • 1

Анализи

  • Изчезващата държава България

    Към 2021-ва година страната ни е била на 36-то място на света по богатство на населението.

    Същевременно сме номер 1 от общо 200 държави по

  • Чий идол е Че Гевара?

    На 9 октомври 1967 година ЦРУ премахна Че Гевара в Боливия. Тази личност преди години ме интересуваше, защото изследвах злото, което беше Гевара, родено от 

  • Хайде да се вземем в ръце

    Напоследък все по-често и неволно си задавам следните въпроси:

    - Ако в двора ми имаше находище на ценни метали, бих ли дал на някой чужденец да

  • Подкрепяме ли “саможертвата”?

    Европейската комисия предлага маоистко-комунистически мерки в икономиката – таван на цените на природния газ и електроенергията, изземване на „свръхпечалби“ (такъв термин е малоумщина в свободната икономика)

  • Какви сигнали дава новият Британски кабинет?

    Наследничката на Борис Джонсън не е по-различна от него.

    Министърът на финансите е ултралиберален икономист.

    Родословието му е от Гана.

  • Нищо хубаво не следва от вдигане на данъците

    Нищо хубаво няма да видим, ако вместо финансова дисциплина при външно влошаване на стопанската конюнктура се разпищолим и заложим на вдигане на данъци и осигуровки

  • 1